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🌼 芝麻油 + 沸水：芝麻油和沸水搭配在早晨喝下，能有用滋养肠说念，就像给肠说念加了一层自然润滑剂，匡助肠说念更顺畅地蠕动，让你一整天莽撞排便。

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🍯 蜂蜜 + 温水：蜂蜜是自然的润肠通便佳品。用温水冲调后喝下，甜好意思口感的同期，也能促进肠胃的通俗运作，莽撞处分宿便问题。

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💧 淡盐沸水：早晨来一杯淡盐沸水，慈悲地算帐肠说念，议论肠说念水分的均衡，av播放器有助于开动肠说念，莽撞搪塞一天的排便挑战。

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🍐 梨 + 沸水：梨富含水分和膳食纤维，加入沸水总共食用，不错更好地滋养肠说念，加速消化收受，匡助你莽撞排便。

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🍏 西梅 + 苹果：西梅和苹果这两种膳食纤维丰富的生果相磋议，变成强强联手，加速肠说念蠕动速率，让排便变得不再艰辛，算帐更透澈。

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☕ 黑咖啡 + 苹果：黑咖啡对肠说念蠕动有一定刺激作用，搭配富含纤维的苹果，一杯黑咖啡加上一个苹果，助你莽撞流畅，一扫蕴蓄的不适感。

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这6个小妙方浮浅又有用，便秘星东说念主速速试起来，让肠说念流畅变得莽撞无比，搁置肠说念职守色狼集中营，天天微小松弛！

❤️❤️我是蓝豆豆养分师，10年体重束缚，领导过10000+东说念主吃出好躯壳。我准备了一份饮食有运筹帷幄和流露计较。 本站仅提供存储工作，总共实践均由用户发布，如发现存害或侵权实践，请点击举报。