导语：冬天吃一果巨屌，中药无谓喝，一利尿，二排毒，三养生，鲜活养分高

俗语说得好：“一个柿子十副药”，从字面兴味上不错看出柿子有很高的药用价值，好多东说念主一提到柿子，络续联思到结石等负面影响，然则柿子自己并不是“无益”的果实，唯有吃对了，它将为咱们的体魄带来诸多平允。在农村柿子树随地可见，红彤彤的柿子挂在枝端像幅画相通颜面，况兼当今这个季节最佳吃，又沙又甜，整个是冬天不成错过的生果之一。

尤其是冬天熟谙的柿子，不仅甜好意思可口，还具有极高的养分价值和药用价值。冬季表象干燥，好多东说念主容易出现咳嗽和喉咙干燥的症状。柿子具有润肺的作用，尤其合适凉爽季节食用，它大约缓解咳嗽、清热降火，对那些有始终咳嗽或咽喉不适的东说念主群大有匡助。况兼它的水分含量突出丰富，大约匡助促进体魄的代谢和排毒，容易上火或者体内有毒素积蓄的东说念主来说，柿子大约通过促进尿液的排出，匡助撤消体内过剩的毒素，达到排毒养生的后果。

前几天回故地，三姨给了一筐柿子，自家柿子树结的果，可甜了，还有那种熟透的柿子，迥殊软，果肉不错吸着吃，像这种软柿子不光不错当生果吃，还能作念出各式好意思食呢。接下来共享一说念用柿子作念的好意思食，香甜可口，大东说念主孩子齐爱吃，沿途来望望吧。

【柿子芝麻饼】所需食材：熟透的柿子、面粉、芝麻、花生油

制作形态：1、将熟透的柿子表皮撕开一个口，果肉和汤汁就流入碗中了，若是有相比大块的果肉巨屌，不错先用勺子压碎。在柿子泥中一丝屡次地加入面粉，搅动均匀，下手揉成面团。为了小饼的口感好，不要加水哦。

2、把面团放到案板上揉光滑，搓成长条，切成剂子，将剂子揉均匀，盖上纱布，醒发须臾。

3、取一小块面团，径直用手压成小饼，在饼的名义撒上一些芝麻，加多养分和进步口感。

4、锅中加入少许花生油，预热后将柿子饼放入锅中，用中小火煎至两面金黄，香气四溢即可出锅。

这么作念的柿子饼口感外酥内软，香甜可口，不仅养分丰富，而且突出合适营为冬季的零食。大东说念主孩子齐不错享受它带来的好意思味，既能满足口腹之欲，又能补充体魄所需的养分。最主要的是这款小饼作念法突出简单，零厨艺也不会失败，快点动手试试吧。

小贴士：

1、柿子分为软柿子和硬柿子，软柿子更为甜好意思，口感极佳，果肉优柔，不错径直吸着吃。硬柿子天然也好意思味，但需要惩办稳健，最佳采纳已天然熟透的柿子食用。

2、柿子含有丰富的鞣酸，空心食用容易刺激胃肠，可能导致不适或者泻肚。因此，最佳在餐后或与其他食品沿途食用。

纪念来说，柿子无疑是冬季的“养生良方”，它不仅能为体魄提供饱和的养分，还有助于排毒、润肺和保抓健康。正确食用柿子，既能享受它的好意思味巨屌，还能收货许多健康益处。冬天到了，不妨多吃柿子，健康又好意思味！今天的共享就到这里，感谢您的阅读和提拔，咱们未来见。