天然门-内圈手七天 白虎

作家：杜飞虎

壁虎功，乃本门特有的表里长入的磨真金不怕火措施之一。诚然外在看与现在流行的“俯卧撑”或一些门派的“铁牛耕地”等磨真金不怕火措施有些相通，但却蹂躏极深的内涵。

第一，发达气力长入，通过东说念主体最大扫尾的一呼一吸，最大扫尾地压缩和蔓延东说念主体的经络，相助意念，以意驭气，使真气沿经脉行走，从而开通东说念主体的“小周天”和“大周天”。

第二，必须紧抓拳头并使拳面着地闇练，何况必须时间记得用中指指尖牢牢压住掌心的劳宫穴。盖劳宫穴位于手厥阴心包经上，心包又称“膻中”，具有保护腹黑的作用，如《灵枢·胀论》所说“膻中者，心主之宫城也”。而“膻中”在技击内功修皆中相当于“中丹田”的部位。如是磨真金不怕火可激勉手厥阴心包经的经运说念行，充实“中丹田”。再者，手厥阴心包经从劳宫分出，与手少阳三焦经连络，手少阳三焦经又与足少阳胆经连络，足少阳胆经又与足厥阴肝经连络…故如是一脉连一脉，依此磨真金不怕火可激勉东说念主体其他经脉的气血启动。

第三，必须以脚尖使劲点地，脚掌悬空，何况必须时间记得地阴之气从涌泉穴连绵不息地吸入。盖涌泉穴位于足少阴肾经上，如是可激勉肾中的气血启动。而肾与“命门”息息相关，乃元气之根，培元固本之地方，可促进其他脏腑功能的活动。且足少阴肾经又与手厥阴心包经相连，故依此磨真金不怕火最终可达到东说念主体全身经脉的通顺。

由此可见，壁虎功是一个全面磨真金不怕火东说念主体潜能的功法，它体现了本门功夫与经络细巧相连，这即是本门功夫的魔力和深奥地方，亦然习练本门功夫能较快买通东说念主体大小周天的原因。天然，其中还有很多细节非一时的翰墨所能老师了了，必须靠师傅的率马以骥，方可开通，望读者切记在心!

你好迷人 户外

磨真金不怕火措施沟通势:面向东方，体格天然立正，两脚开立与肩同宽，两手天然下垂，舌抵齿间，意无他念念，天然呼吸，澄心净虑。

1.体格俯卧，两手牢牢抓拳，中指指尖紧抵劳宫穴，以小指和无名指的掌指瑕疵相连处着地，脚尖点地。立时，抟死后缩，臀部拱起，腹部内收，同期随心吸气至满，目视下方(图3-67)。

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重点:体格要尽量上拱，腹部尽量内收，同期意念念吸入之气过问丹田后，跟着体格上拱经长强穴沿督脉高潮至头顶百会穴。

2.屈两臂，体格下伏至胸部真实与大地平行，目视下方(图3-68)。

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重点:体格要尽量下伏，手臂与脚尖同期用力，保持拳头与脚尖的距离不变，且要屏住呼吸。

3.手臂用力伸直，头部进取仰起，腰辖下塌，拳头动弹，变为以中指和食指的掌指瑕疵相连处为效能点。当头部上抬极端限时，猛地张口喷气，发出“吐”声，同期腹部收缩饱读起(图3-69)。

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等拳头磨真金不怕火好后，就可改为“爪”磨真金不怕火了，也即是五指波折提拔大地，磨真金不怕火措施同拳头。当“爪”磨真金不怕火到一定经由后，就不错改为二指或一指进行磨真金不怕火(图3-70一图3-72)。

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重点:头部要尽量举高七天 白虎，吐气要迅猛，一口吐尽，同期要意念念气从新顶百会向下行走至面部，沿任脉着落经膻中、关元等穴过问下丹田。上述要反复进行磨真金不怕火。

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